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預(yù)防慢性鼻炎六要

作者：張高生　|　來(lái)源：衛(wèi)生監(jiān)測(cè)體檢科　|　發(fā)布日期：11-12-04 21:42:16　| 點(diǎn)擊次數(shù)：[]　|　文字調(diào)整[大][中][小]

　　一、體育鍛煉要堅(jiān)持可選擇醫(yī)療保健操、太極拳、五禽戲、打乒乓球、舞劍等項(xiàng)目，持之以恒能增強(qiáng)體質(zhì)，提高機(jī)體的抗病能力。
　　二、夏季冷水洗面從夏季開(kāi)始可以嘗試用冷水洗面，增強(qiáng)耐寒能力。
　　三、勤做鼻子保健操用兩手食指和中指同時(shí)按摩眼內(nèi)角鼻梁處，由上到下為一次共80次。用兩手的中指揉按鼻翼兩旁約1厘米處，作旋轉(zhuǎn)狀按摩共70次。兩手食指和中指、無(wú)名指同時(shí)按摩眉心中央，然后沿眉毛向外按摩到兩側(cè)太陽(yáng)穴共60次。可反復(fù)按摩早、中、晚各一次，能有效防止鼻炎的發(fā)生，改善病情。
　　四、鼻塞溫水來(lái)洗凈鼻塞時(shí)用溫開(kāi)水將鼻腔結(jié)痂洗凈，再用棉簽蘸蜂蜜涂鼻腔患處，每日一次。至鼻腔無(wú)痛癢、無(wú)分泌物、結(jié)痂，嗅覺(jué)恢復(fù)為止。
　　五、空氣要清潔與干凈要保持居家清潔，家里可配備空氣凈化機(jī)。窗戶要常開(kāi)，使居室多接受陽(yáng)光的照射，保持空氣流通。
　　六、治療要積極徹底治療急性鼻炎盡量找出致病因素，及時(shí)預(yù)防和治療。

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