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電腦族護眼方法

作者：劉艷芬　|　來源：衛(wèi)生監(jiān)測體檢科　|　發(fā)布日期：12-12-31 17:02:50　| 點擊次數(shù)：[]　|　文字調(diào)整[大][中][小]

　　雖然有“閉目養(yǎng)神”古訓(xùn)，但你一定不知道，睡著時眼睛分泌淚液的功能幾乎停止。所以就如同醒來要立刻喝水補充身體缺失水分，你的雙眼也需要眼藥水的滋潤。這個時候清除紅血絲，抗敏，消炎等功能性滴眼液并不適合剛剛醒來的眼睛，我是用的僅起到滋潤效果的人工淚液就足夠了。
　　注意：自來水里面含有消毒物質(zhì)和細菌，對眼部來說絕對不夠干凈。生活中要注意，避免過多的自來水進入眼睛。
　　物美價廉的枸杞菊花茶要喝上幾杯。富含維生素A的菊花和枸杞組合，特別有利于眼部健康，還能平肝火。不僅面對電腦的干澀感得到了戶緩解，好像心情也沒有以前煩躁了!
　　注意：菊花雖好，卻是涼性的食物。所以并不適合女性長期飲用。調(diào)理時飲用一周即可，否則會加重女性手腳冰涼的狀況。
　　動物肝臟雖然膽固醇含量高，為健康考慮不宜多食，但卻能補血明目，所以午餐的時候偶爾加兩片豬肝或雞肝，都是不錯的選擇。　　
　　比起高膽固醇的肝類食品，選富含維生素A的蔬菜當做晚餐，是要保持身材的女士更好的選擇。除了人盡傳知、但喜愛者甚少的胡蘿卜，西蘭花、南瓜、西紅柿都既能產(chǎn)生飽腹感，營養(yǎng)又豐富。而且，除了對眼睛有益的維生素A，抗氧化功效如同買一送一的意外驚喜。

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