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中午睡太久易患糖尿病！

作者：　|　來源：新余市衛(wèi)計(jì)委網(wǎng)站　|　發(fā)布日期：15-11-13 09:34:55　| 點(diǎn)擊次數(shù)：[]　|　文字調(diào)整[大][中][小]

　　一項(xiàng)最新研究發(fā)現(xiàn)，白天經(jīng)常感覺昏昏欲睡，午睡時(shí)間過長者，患2型糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)較高，而縮短午睡時(shí)間對健康有益。
　　在這項(xiàng)研究中，日本東京大學(xué)的研究人員薈萃分析了白天睡眠與2型糖尿病發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)之間的關(guān)系。
　　他們以白天睡眠、小睡和糖尿病為關(guān)鍵詞在2014年11月之前發(fā)表的文章和研究結(jié)果中進(jìn)行了搜尋，在找到的683項(xiàng)研究中，有10項(xiàng)為公認(rèn)的高質(zhì)量研究，共包含261365名亞洲和西方國家的研究對象。
　　研究人員分析了瑞典、西班牙、芬蘭、德國、美國與中國等10份研究報(bào)告后發(fā)現(xiàn)，白天昏昏欲睡，午睡時(shí)間較長與2型糖尿病風(fēng)險(xiǎn)密切相關(guān)。
　　研究結(jié)果顯示，如果白天老是昏昏欲睡，糖尿病風(fēng)險(xiǎn)就會增加56%。白天午睡時(shí)間超過60分鐘，糖尿病風(fēng)險(xiǎn)也會上升46%。
　　研究人員認(rèn)為，白天睡覺時(shí)間不超過40分鐘，糖尿病風(fēng)險(xiǎn)就不會受到影響。午睡時(shí)間在40分鐘內(nèi)最為理想，一旦超過40分鐘，糖尿病風(fēng)險(xiǎn)就會上升。

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