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公眾高溫中暑預(yù)防與緊急處理指南（2014版）

作者：　|　來源：中國(guó)CDC網(wǎng)站　|　發(fā)布日期：14-06-19 16:56:39　| 點(diǎn)擊次數(shù)：[]　|　文字調(diào)整[大][中][小]

　　(十)不要將嬰幼兒或兒童單獨(dú)留在車?yán)?br /> 　　即使在還算涼爽的天氣里，在太陽照射下車內(nèi)溫度仍然會(huì)迅速升高并造成危險(xiǎn)。即便在車窗留了縫隙，車內(nèi)溫度還是可以在泊車后10分鐘內(nèi)上升近7攝氏度。此時(shí)留在車?yán)锏娜魏稳硕加袊?yán)重中暑甚至死亡的風(fēng)險(xiǎn)。其中，嬰幼兒和兒童若被獨(dú)自留在停放的車輛中無人看管時(shí)，導(dǎo)致嚴(yán)重中暑、甚至死亡的風(fēng)險(xiǎn)最大。當(dāng)家長(zhǎng)與孩子一同駕車出行時(shí)，請(qǐng)一定注意以下事項(xiàng)：
　　1.永遠(yuǎn)不要把嬰幼兒或兒童留在停放好的車?yán)铩＜词管嚧傲袅丝p隙，也不要這樣。
　　2.請(qǐng)時(shí)刻提醒自己還有一個(gè)孩子需要照料。
　　3.當(dāng)停好車輛準(zhǔn)備離開時(shí)，請(qǐng)確認(rèn)隨行的所有人都已經(jīng)下車。不要忽視睡著的孩子。
　　(十一)再次提醒，充分利用常識(shí)，不要忽視生活中的小事
　　1.少喝熱水，少吃高油、高脂等難消化的食物。此類食物會(huì)增加人體內(nèi)的熱量，造成額外的負(fù)擔(dān)。
　　2.多喝水，并注意補(bǔ)充鹽分與礦物質(zhì)。除非有醫(yī)生的指導(dǎo)，不要擅自食用鹽片。
　　3.給自己及孩子穿著清涼、寬松的衣服，戴上遮陽帽或使用遮陽傘。
　　4.盡量避免正午時(shí)段出行、暴曬，不要呆在日曬強(qiáng)烈的地方，比如廣場(chǎng)、海灘。
　　5.不要將嬰幼兒、兒童、或?qū)櫸锪粼谕：玫能嚴(yán)铩?br /> 　　6.隨身攜帶防暑降溫藥物，如：藿香正氣丸、仁丹、十滴水、風(fēng)油精等。
　　7.如果有飼養(yǎng)寵物，請(qǐng)為寵物準(zhǔn)備好充足的淡水，并將水放在陰涼處。
　　四、高溫中暑的類型與緊急處理措施有哪些？
　　根據(jù)癥狀的輕重，高溫中暑可分為輕癥中暑和重癥中暑。其中，輕癥中暑可表現(xiàn)為頭暈、頭疼、面色潮紅、口渴、大量出汗、全身乏力、心悸、脈搏快速、注意力不集中、動(dòng)作不協(xié)調(diào)等。重癥中暑包括熱痙攣、熱衰竭和熱射病。重癥中暑可以表現(xiàn)為這三種類型的混合型。中暑可以導(dǎo)致死亡。
　　(一)熱疹
　　熱疹，又稱痱子，是一種在炎熱、潮濕的天氣里大量出汗而引起的皮膚刺激。它可以發(fā)生于任何年齡，但常見于少年兒童。這種皮疹在肌膚涼爽后不久可自行消失。
　　1.怎樣識(shí)別：
　　痱子看起來像一個(gè)紅色的丘疹或小水皰群。常出現(xiàn)在脖子、上胸部、腹股溝、乳房下和肘折處。
　　2.怎樣處理：
　　熱疹最好的處理方法是提供一個(gè)涼爽，濕度小的環(huán)境。保持患處干燥。使用痱子粉可以讓感覺好一些。熱疹的治療很簡(jiǎn)單，通常并不需要去醫(yī)院接受專業(yè)的救助。
　　(二)曬傷
　　人們應(yīng)盡量避免曬傷。雖然曬傷引起的不適通常很輕微，一般一周以后可自行緩解，但它仍然是一種對(duì)皮膚的傷害。嚴(yán)重的曬傷需要到醫(yī)院進(jìn)行醫(yī)治。
　　1.怎樣識(shí)別：
　　皮膚變紅，可以感到疼痛，暴曬后溫度異常升高。
　　2.怎樣處理：
　　如果未滿1周歲或出現(xiàn)以下癥狀，要咨詢專業(yè)的醫(yī)生：
　　1)發(fā)熱
　　2)水泡
　　3)嚴(yán)重疼痛
　　同時(shí)，在處理曬傷的皮膚時(shí)，應(yīng)記住以下要點(diǎn)：
　　1)避免反復(fù)日曬
　　2)曬傷的地方請(qǐng)冷敷，或浸泡在涼水中
　　3)在曬傷的地方涂抹保濕乳液，不要使用霜、軟膏等質(zhì)地過于濃稠的護(hù)膚品
　　4)不要擠破水泡
　　(三)熱痙攣
　　熱痙攣通常發(fā)生在人進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)且大量出汗時(shí)，使人身體中的鹽分和水分隨汗液一同流失。肌肉中的含鹽量低可能是造成熱痙攣的原因。此外，熱痙攣也可能是熱衰竭的一種表現(xiàn)。
　　1.怎樣識(shí)別：
　　熱痙攣表現(xiàn)為肌肉疼痛或抽搐。通常劇烈活動(dòng)之后，發(fā)生在腹部、手臂或腿部。常呈對(duì)稱性，時(shí)而發(fā)作，時(shí)而緩解。患者意識(shí)清醒，體溫一般正常。如果有心臟病史，或者正在進(jìn)行低鹽飲食，要特別關(guān)注熱痙攣問題并及時(shí)咨詢醫(yī)生。
　　2.怎樣處理：
　　如果情況還沒嚴(yán)重到需要就醫(yī)的地步，至少做到以下幾點(diǎn)：
　　1)停止一切活動(dòng)，靜坐在涼爽的地方休息
　　2)飲用稀釋、清爽的果汁或運(yùn)動(dòng)飲料
　　3)即使痙攣得到緩解，之后的幾小時(shí)內(nèi)也不要再進(jìn)行重體力勞動(dòng)或劇烈的運(yùn)動(dòng)，那樣只會(huì)進(jìn)一步透支能量導(dǎo)致熱衰竭甚至熱射病
　　4)如果病人有心臟病史、低鹽飲食、或1小時(shí)后熱痙攣的狀況還沒有消退，要尋求專業(yè)的醫(yī)療處理

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