中國公民健康素養(yǎng)—基本知識與技能（2015年修訂）_

中國公民健康素養(yǎng)—基本知識與技能（2015年修訂）

作者：　|　來源：健康教育科　|　發(fā)布日期：2023年04月17日 09:37　| 點擊次數(shù)：[]　|　文字調(diào)整[大][中][小]

　　56. 能看懂食品、藥品、保健品的標簽和說明書。
　　直接向消費者提供的預包裝食品標簽標示應包括食品名稱、配料表、凈含量和規(guī)格、生產(chǎn)者和（或）經(jīng)銷者的名稱、地址和聯(lián)系方式、生產(chǎn)日期和保質(zhì)期、貯存條件、食品生產(chǎn)許可證編號、產(chǎn)品標準代號及其他需要標示的內(nèi)容。預包裝食品標簽向消費者提供食品營養(yǎng)信息和特性說明，包括營養(yǎng)成分表、營養(yǎng)聲稱和營養(yǎng)成分功能聲稱。營養(yǎng)成分表以一個“方框表”的形式標有食品營養(yǎng)成分名稱、含量和占營養(yǎng)素參考值（NRV）百分比，強制標示的核心營養(yǎng)素包括蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物和鈉。
　　藥品的標簽是指藥品包裝上印有或者貼有的內(nèi)容，分為內(nèi)標簽和外標簽。藥品內(nèi)標簽指直接接觸藥品的包裝的標簽，外標簽指內(nèi)標簽以外的其他包裝的標簽。藥品的內(nèi)標簽應當包含藥品通用名稱、適應癥或者功能主治、規(guī)格、用法用量、生產(chǎn)日期、產(chǎn)品批號、有效期、生產(chǎn)企業(yè)等內(nèi)容。藥品外標簽應當注明藥品通用名稱、成份、性狀、適應癥或者功能主治、規(guī)格、用法用量、不良反應、禁忌、注意事項、貯藏、生產(chǎn)日期、產(chǎn)品批號、有效期、批準文號、生產(chǎn)企業(yè)等內(nèi)容。
　　藥品說明書應當包含藥品安全性、有效性的重要科學數(shù)據(jù)、結(jié)論和信息，用以指導安全、合理使用藥品。藥品說明書的具體格式、內(nèi)容和書寫要求由國家食品藥品監(jiān)督管理局制定并發(fā)布。
　　標簽或者說明書上必須注明藥品的通用名稱、成份、規(guī)格、生產(chǎn)企業(yè)、批準文號、產(chǎn)品批號、生產(chǎn)日期、有效期、適應癥或者功能主治、用法、用量、禁忌、不良反應和注意事項。麻醉藥品、精神藥品、醫(yī)療用毒性藥品、放射性藥品、外用藥品和非處方藥的標簽，必須印有規(guī)定的標志。
　　非處方藥是可以自行判斷、購買和使用的藥品。非處方藥分為甲類非處方藥和乙類非處方藥，分別標有紅色或綠色“OTC”標記。甲類非處方藥須在藥店執(zhí)業(yè)藥師或藥師指導下購買和使用；乙類非處方藥既可以在社會藥店和醫(yī)療機構(gòu)藥房購買，也可以在經(jīng)過批準的普通零售商業(yè)企業(yè)購買。乙類非處方藥安全性更高，無需醫(yī)師或藥師的指導就可以購買和使用。
　　保健食品標簽和說明書不得有明示或者暗示治療作用以及夸大功能作用的文字，不得宣傳療效作用。必須標明主要原（輔）料，功效成分或標志性成分及其含量，保健作用和適宜人群、不適宜人群，食用方法和適宜的食用量，規(guī)格，保質(zhì)期，貯藏方法和注意事項，保健食品批準文號，衛(wèi)生許可證文號，保健食品標志等。
　　57. 會識別常見的危險標識，如高壓、易燃、易爆、劇毒、放射性、生物安全等，遠離危險物。

　　　　　　高壓　　　　　　　　易燃　　　　　　　　易爆　　　　　　　　劇毒　　　　　　　　放射　　　　　　　　生物安全
　　危險標識由安全色，幾何圖形和圖形符號構(gòu)成，用以表達特定的危險信息，提示人們周圍環(huán)境中有相關危險因素存在。常見的危險標識包括高壓、易燃、易爆、劇毒、放射、生物安全等。
　　識別常見危險標識，遠離危險，保護自身安全。但要注意，危險標識只起提醒和警告作用，它本身不能消除任何危險，也不能取代預防事故的相應設施。
　　58. 會測量脈搏和腋下體溫。
　　脈搏測量方法：將食指、中指和無名指指腹平放于手腕橈動脈搏動處，計一分鐘搏動次數(shù)。
　　腋下體溫測量方法：先將體溫計度數(shù)甩到35℃以下，再將體溫計水銀端放在腋下最頂端后夾緊，10分鐘后取出讀數(shù)。
　　59. 會正確使用安全套，減少感染艾滋病、性病的危險，防止意外懷孕。
　　正確使用安全套，一方面，可以避免接觸感染病原體的體液，減少感染艾滋病、乙肝和大多數(shù)性傳播疾病的風險；另一方面，可以阻斷精子與卵子的結(jié)合，防止意外懷孕。
　　要選擇有效期內(nèi)、無破損、大小合適的安全套，掌握安全套的正確使用方法，堅持每一次性生活全程正確使用，性生活后要檢查安全套有無破裂或脫落，若有破裂或脫落，要立即采取緊急避孕措施。
　　不要重復使用安全套，每次使用后應打結(jié)丟棄。
　　60. 妥善存放和正確使用農(nóng)藥等有毒物品，謹防兒童接觸。
　　農(nóng)藥可經(jīng)口、鼻、皮膚等多種途徑進入人體，使人中毒。
　　家中存放的農(nóng)藥、殺蟲劑等有毒物品，應當分別妥善存放于櫥柜或容器中，并在外面加鎖。保管敵敵畏、樂果等易揮發(fā)失效的農(nóng)藥時，一定要把瓶蓋擰緊。有毒物品不能與糧油、蔬菜等堆放在一起，不能存放在既往裝食物或飲料的容器中；特別要防止小孩接觸，以免發(fā)生誤服中毒事故。已失效的農(nóng)藥和殺蟲劑不可亂丟亂放，防止誤服或污染食物、水源。
　　家用殺蟲劑、滅鼠劑、滅蟑毒餌等嚴格按照說明書使用，放置在不宜被兒童接觸到的地方，以免誤食。
　　施用農(nóng)藥時，要嚴格按照說明書并且遵守操作規(guī)程，注意個人防護。嚴禁對收獲期的糧食、蔬菜、水果施用農(nóng)藥。嚴防農(nóng)藥污染水源。
　　對誤服農(nóng)藥中毒者，如果患者清醒，要立即設法催吐。經(jīng)皮膚中毒者要立即沖洗污染處皮膚。經(jīng)呼吸道中毒者，要盡快脫離引起中毒的環(huán)境。中毒較重者要立即送醫(yī)院搶救。
　　61. 尋求緊急醫(yī)療救助時撥打120，尋求健康咨詢服務時撥打12320。
　　需要緊急醫(yī)療救助時，撥打120急救電話求助。電話接通后，要準確報告病人所在的詳細地址、主要病情，以便救護人員作好救治準備；同時，報告呼救者的姓名及電話號碼。必要時，呼救者可通過電話接受醫(yī)生指導，為病人進行緊急救治。通話結(jié)束后，應保持電話暢通，方便救護人員與呼救者聯(lián)系；在保證有人看護病人的情況下，最好安排人員在住宅門口、交叉路口、顯著地標處等候，引導救護車的出入，爭取搶救時間。
　　若是出現(xiàn)成批傷員或中毒病人，必須報告事故緣由、罹患人員的大致數(shù)目，以便120調(diào)集救護車輛、報告政府部門及通知各醫(yī)院救援人員集中到出事地點。
　　12320是政府設置的衛(wèi)生熱線，是衛(wèi)生系統(tǒng)與社會、公眾溝通的一條通道，是社會公眾舉報投訴公共衛(wèi)生相關問題的一個平臺，是向公眾傳播衛(wèi)生政策信息和健康防病知識的一個窗口。在生活中遇到相關問題，公眾可通過12320進行咨詢或投訴。
　　62. 發(fā)生創(chuàng)傷出血量較多時，應立即止血、包扎；對懷疑骨折的傷員不要輕易搬動。
　　受傷出血時，應立即止血，以免出血過多損害健康甚至危及生命。小的傷口只需簡單包扎即可止血；出血較多時，如果傷口沒有異物，應立即采取直接壓迫止血法止血。如果傷口有異物，異物較小時，要先將異物取出；異物較大、較深時，不要將異物拔出，在止血同時固定異物。處理出血的傷口時，要做好個人防護，盡量避免直接接觸血液。
　　對懷疑骨折的傷員進行現(xiàn)場急救時，在搬移前應當先固定骨折部位，以免刺傷血管、神經(jīng)，但不要在現(xiàn)場進行復位。如果傷勢嚴重，應在現(xiàn)場急救的同時，撥打120急救電話。
　　積極參加急救培訓，掌握創(chuàng)傷止血技能。

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